東京のポキボウル専門店おすすめ5選【本場ハワイの味】

ハワイ発のヘルシーフード「ポキボウル」。新鮮な魚介とご飯（またはサラダ）を組み合わせた、栄養バランス抜群のどんぶりは、東京でも専門店が増えてきました。

ランチにもディナーにも使える、東京のポキボウル専門店をご紹介します。

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ポキボウルとは？

ポキ（Poke）はハワイ語で「切る」という意味。マグロやサーモンなどの新鮮な魚をさいの目に切り、醤油・ごま油・ハワイアンソルトなどで味付けしたものがポキの基本。それをライスやサラダの上に盛り付けたのがポキボウルです。

ヘルシーでボリュームがあり、見た目もカラフルでインスタ映えするため、ハワイ現地でも大人気のローカルフードです。

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東京のおすすめポキボウル店

1. POKE BOWL CLUB TOKYO

東京都内に複数店舗を展開するポキボウル専門店。自家製ソースを使ったオリジナリティーのある味わいが特徴で、本場さながらのポキボウルを楽しめます。

項目	内容
住所（馬喰横山店）	東京都中央区日本橋横山町5-6 アパホテル日本橋横山駅前 1F
電話	03-3527-2031
営業時間	10:00〜17:00（料理L.O. 16:00）
定休日	なし（年中無休）
最寄り駅	馬喰横山駅から徒歩約1分
公式サイト	poke-bowl-club.com

主な店舗

• 馬喰横山店（馬喰横山駅近く）
• 東京ドームシティ店

項目	内容
公式サイト	食べログ・ホットペッパー等で検索
営業時間
定休日
価格帯
テイクアウト

情報取得日: 2026年6月1日

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2. SCALES（中目黒本店）

LAスタイルのヘルシーポキボウル専門店。テイクアウトやデリバリー（UberEats・出前館）に対応しており、気軽に楽しめます。

項目	内容
公式サイト	https://scales.jp/
住所
営業時間
デリバリー	UberEats・出前館対応

情報取得日: 2026年6月1日 | 公式: https://scales.jp/

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ポキボウルを選ぶポイント

ベースを選ぼう

ライス（白米・玄米）またはサラダグリーンから選べる店が多いです。糖質が気になる方はサラダベースがおすすめ。

トッピングで栄養バランスを整える

アボカド・エダマメ・わかめ・マンゴーなど、トッピングを組み合わせることで食感と栄養バランスがアップします。

ソース選びが決め手

ポキソース（醤油ベース）・スパイシーソース・ごまドレッシングなど、ソースによって味わいが大きく変わります。初めての方はスタンダードなポキソースから試してみましょう。

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まとめ

東京でポキボウルを楽しめる専門店は着実に増えています。ヘルシーで食べごたえがあり、ランチにぴったりです。ハワイ気分を感じながら、本場の味を東京で体験してみてください。

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